Warmes oder kaltes Wasser trinken?

Eine der am weitesten verbreiteten Erkenntnisse ist, dass man laut Ayurveda nur heißes Wasser trinken sollte. Ist das wahr oder nicht? Es hängt tatsächlich von verschiedenen Faktoren ab.

Hier ist unsere Meinung dazu.

Im Ayurveda hat die Praxis, warmes Wasser zu trinken, ihre Wurzeln im alten Text „Jwara Chikitsa“, der sich auf die Behandlung von Fieber und geschwächtem Immunsystem konzentriert. Der Text hebt hervor, dass warmes Wasser (nicht heißes) die Fähigkeit hat, überschüssigen Schleim im Körper zu verflüssigen und so Verstopfungen leichter zu lösen. Das bedeutet, dass der Konsum von warmem Wasser besonders hilfreich sein kann, wenn Symptome auftreten, die mit übermäßigem Schleim zusammenhängen.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie ausschließlich warmes Wasser trinken oder kaltes Wasser ganz meiden sollten. Ab und zu ein Glas gekühltes Wasser zu genießen, ist vollkommen in Ordnung. Es ist jedoch wichtig, einige Überlegungen zu bedenken, bevor Sie sich kaltes Wasser gönnen, insbesondere wenn Sie auswärts essen.

Empfiehlt Ayurveda nur heißes Wasser? | Ist ein gelegentliches Glas gekühltes Wasser in Ordnung? | Unterschied zwischen heißem und gekochtem Wasser | Was Sie beim Essen im Restaurant beachten sollten

Erstens gibt es einen Unterschied zwischen warmem Wasser und abgekochtem Wasser. Abkochendes Wasser ist eine wirksame Methode zur Beseitigung potenzieller Verunreinigungen und verringert so das Infektionsrisiko. Wenn abgekochtes Wasser anschließend gekühlt wird, bleibt es trinkbar. Wenn Sie hingegen in einem Restaurant normales gekühltes Wasser (Leitungswasser) bestellen, sind Sie sich möglicherweise nicht der Sauberkeit des Eises oder der Wasserquelle bewusst, was möglicherweise zu Infektionen führen kann. Daher ist es wichtig, vor dem Verzehr sicherzustellen, dass Wasser und Eis aus einer sauberen Quelle stammen.

Ein weiterer wichtiger Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, ist die Außentemperatur. Wenn Sie, insbesondere in tropischen Klimazonen, über einen längeren Zeitraum Hitze ausgesetzt waren und dann sofort sehr kaltes Wasser zu sich nehmen, kann dies Ihr System durcheinander bringen, was nicht ideal für Ihre Gesundheit ist.

In solchen Situationen ist es besser, sich für leicht kaltes Wasser oder Wasser mit Raumtemperatur zu entscheiden, um negative Auswirkungen auf Ihren Körper zu vermeiden. Wenn Sie diese Faktoren berücksichtigen, können Sie fundierte Entscheidungen über Ihren Wasserverbrauch treffen, die sowohl mit ayurvedischen Prinzipien als auch mit praktischen Gesundheitsaspekten im Einklang stehen.

Wie kann Ayurveda helfen?

Wenn Sie unter übermäßigem Schleim leiden, können ayurvedische Behandlungen wie Nasya, Swedana oder Vamana deutliche Linderung verschaffen. Bei Nasya werden Kräuteröle oder -pulver durch die Nasengänge verabreicht, um Schleim zu entfernen und die Gesundheit der Atemwege zu verbessern. Swedana oder Kräuterdampfinhalation hilft dabei, Schleim aus den Atemwegen zu verflüssigen und auszutreiben. Für eine intensivere Pflege sorgt Vamana, ein therapeutischer Erbrechensprozess im Panchakarma, der überschüssigen Schleim sowohl aus den oberen Atemwegen als auch aus dem Magen-Darm-Trakt wirksam ausstößt.