Schlaf

Kapha im Ungleichgewicht?

Fühlen Sie sich häufig schwer, träge oder haben Schwierigkeiten, erfrischt aufzuwachen – selbst nach einer vollen Nacht Schlaf? Vielleicht haben Sie mit Allergien, Nebenhöhlenproblemen oder hartnäckiger Gewichtszunahme zu kämpfen, die Sie ausbremsen. Aus ayurvedischer Sicht sind dies keine zufälligen Symptome, sondern Hinweise darauf, dass Ihr Kapha – das Dosha für Stabilität und Struktur – aus […]

Gesundheit – nicht Perfektion

Hast du dich jemals ängstlich gefühlt, obwohl du all die „richtigen“ Dinge für deine Gesundheit getan hast – sauber gegessen, Sport gemacht, meditiert, früh geschlafen? In der heutigen, wellnessorientierten Welt kann das Streben nach Gesundheit manchmal zu Druck, Schuldgefühlen und sogar zu Erschöpfung führen. Ayurveda erinnert uns daran: Gesundheit bedeutet nicht Perfektion. Es geht um […]