Gesundsein im Alltag

Beschreibung

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„Ayurvedische Empfehlungen für jeden Aspekt des Lebens“

Dr. med Hedwig H. Gupta ist Fachärztin für Orthopädie mit Schwerpunkt Rheumatologie, Akupunktur und Manuelle Medizin. Sie ist auf Ayurvedamedizin und Therapeutischen Yoga spezialisiert und arbeitet seit mehr als 20 Jahren mit diesen Systemen. Daneben leitet Sie die vidya sagar Akademie für Ayurveda und Yogatherapie in Asperg.

Derjenige, dessen Funktionen von dosas, Verdauungsfeuern, Geweben und Ausscheidungsprodukten im Gleichgewicht sind, und der in Selbst, Verstand und Sinnen fröhlich ist, der ist gesund. ( Su. Sa. Sü. 15:4)

Gesundsein ist ein sehr hohes Gut. Daher ist es das erste Ziel des Ayurveda, die Gesundheit zu erhalten. Dafür werden in den klassischen Schriften Empfehlungen gegeben, was man selbst tun kann, um gesund zu bleiben. Dabei geht es sowohl um die Prinzipien der richtigen Ernährung als auch um das gesundheitsförderliche Erhalten und eine stärkende Lebensweise.

In diesem Buch finden Sie praktisch und nachvollziehbar die verschiedenen Aspekte der authentischen ayurvedischen Empfehlungen zur täglichen Gesunderhaltung. Diese reichen von der individuell richtigen Ernährung bis zur Hygiene im körperlichen, geistigen und spirituellen Alltag.